成都书院开展“525”心理健康主题教育

    每年的5月25日是全国大中学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。这一天，成都书院在学生返校后立即开始了心理健康教育活动，以聚力同心、抗疫前行为主题，旨在帮助学生克服疫情所带来的恐惧心理，全面深刻地认识疫情，做到科学有效防疫。

 

    本次心理健康教育以抗疫防疫为切入点，内容包括认识新型冠状病毒，疫情中常见的心理问题，培养积极情绪、提升免疫力，有效心理照顾等四个方面。辅导员深入浅出地讲解了新型冠状病毒的传播途径，并且针对这种传播应该如何做好防护，同时也提醒同学们注意，新型冠状病毒所带来的伤害不仅是传播疾病，还包括由此所产生的心理问题，辅导员要求大家正确看待此次疫情，不对疫情过度关注和恐惧；不断给自己积极的心理暗示，多与人际交流，减少负面情绪；在课后时间进行合理放松锻炼，保持心情舒畅。

    本次心理健康教育接地气、有内容，在同学们刚刚返校时进行达到事半功倍的效果，相信通过这次心理健康教育，能有效帮助同学树立良好心态，为返校学习做好心理建设。